Кила — это динамичная командная игра, сочетающая элементы регби, борьбы и силовой подготовки. Тренировки по киле развивают не только физическую мощь, но и стратегическое мышление, выносливость и командную сплочённость.
Кила — командная русская игра с мячом, берущая начало во времена Новгородской республики. Отличается силовым характером и разрешённым контактом между игроками. В отличие от футбола, здесь играют как руками, так и ногами. Цель — занести мяч в зачётную зону противника, преодолев его защиту.
Игра ведётся кожаным мячом весом 1,5 кг, диаметром 25 см. Поле — прямоугольное, покрытие — любое. В центре — разделительная линия. Игроки в футболках, спортивных штанах и защитных майках.
Цель — занести мяч за линию «города» противника. Мяч засчитывается, если игрок полностью пересёк линию. Матч состоит из 2 или 4 схваток, каждая — до 5 взятий города. При ничьей — дополнительная схватка.
Два варианта игры:
Разрешено: захваты, толчки корпусом, борьба, удары по мячу.
Запрещено: удары по сопернику, захваты за шею/голову, подножки.
Нарушения наказываются предупреждением или удалением.
Борьба на земле ограничена 5 секундами.
